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斷食

權心權意 減重日記

一群人減重真的不一樣!

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2022 年 05 月 03 日
前幾天我們第二屆線上斷食減重營(4/1-4/30)結業式,我特別邀請了減重成績前三名分享心得,後來也有幾位夥伴陸續主動分享他們的感想,讓我聽了都非常感動。
權心權意 人生權觀察 減重日記

每天一餐可以很幸福~

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2022 年 04 月 26 日
今天繼續來聊「減重」的話題。剛好從我去年(2021)11月24日決心減重,到今年的4月23日差不多過了5個月的時間,這150天的時間裡,我幾乎都維持2天1餐的頻率,所以總計有吃的餐應該不超過80餐,體重也從102.5,終於瘦到我覺得勉強可以的75公斤左右,一共瘦了27公斤。
權方位觀點 權心權意 減重日記

減重中的需要與想要

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2022 年 04 月 14 日
很多人都知道,「需要」和「想要」是兩件不同的事。人總會有很多慾望想被滿足,但這些慾望通常都不是必需品,只是因為滿足了可以獲得某種程度的快樂,所以就會很想要去追求。
權心權意 權心減肥日記 減重日記

兩天一餐,沒那麼可怕!

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2022 年 03 月 24 日
自從我從去年底開始兩天吃一餐之後,生活起了天翻地覆的轉變。 首先當然是體重有了變化,從原本的破百公斤,到現在比較接近標準值一些,瘦下了26公斤左右。
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我的100天減重成果

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2022 年 03 月 07 日
一轉眼,我這次減重已經超過100天了,體重從102.6降到79.7,差不多瘦了23公斤,距離我inbody上的理想體重還有十多公斤,但我自己的目標其實只要75左右就好,按照目前每周瘦1公斤的進度,大約再一個月應該有機會達標。