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減重日記


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權心權意 減重日記

吃飽飽還能變瘦的涮涮鍋!

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2022 年 07 月 26 日
自從開始減重以來,我最常吃的餐廳就是家附近的錢都涮涮鍋店,曾經有過一周之內去吃了5次,幾乎每天中午都去報到的記錄,原因無他,因為吃涮涮鍋既可以吃到很飽、很撐,而且又可以變瘦,何樂而不為?像我這種懶得動腦的人,只要把做對的事重覆做就好了。


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權心權意 減重日記

你有對自己身體的覺察力嗎?

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2022 年 07 月 06 日
自從去年底開始斷食減重以來,我覺得有一個能力有很明顯的提昇,就是對自己身體的覺察能力,尤其是在體重部份。


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權方位觀點 權心權意 時事政論 減重日記

是真實需要還是炒作結果?

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2022 年 05 月 12 日
前陣子看到一則新聞,提到中國浙江省有一名男子因為近年出現雄性禿,到處就醫仍無法改善這個情況,近來開始嚐試洗頭不用洗髮精,沒想到頭髮竟然長回來了,而且新長的頭髮又粗又硬,他懷疑之前的禿頭根本就是洗髮精惹的禍。


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權心權意 三鐵 人生權觀察 減重日記

想像10年後的自己

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2022 年 05 月 09 日
自從今年學會了自由式游泳之後,我又不怕死的報名了10月份的三鐵,然後開始學跑步、買單車,幾乎每天都會運動,衣櫃裡也都是愛迪達的運動T,另一半覺得很奇怪,本來好端端一個中年胖大叔,怎麼突然畫風一轉,就變成了一個運動咖?


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權心權意 減重日記

一群人減重真的不一樣!

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2022 年 05 月 03 日
前幾天我們第二屆線上斷食減重營(4/1-4/30)結業式,我特別邀請了減重成績前三名分享心得,後來也有幾位夥伴陸續主動分享他們的感想,讓我聽了都非常感動。


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權心權意 減重日記

我報名了人生第一個三鐵

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2022 年 04 月 27 日
上個周末,在很多好朋友的臉書塗鴨牆上看到,他們都到了台東參加CT鐵人賽,從515到226都有,看了讓人羨慕不已。有的朋友在抱怨自己平時練習太少,導致這次的成績退步了,不過在我看起來,這種三鐵比賽只要可以在時間內完賽就是一件很了不起的事,不論成績高低都很厲害了。


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權心權意 人生權觀察 減重日記

每天一餐可以很幸福~

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2022 年 04 月 26 日
今天繼續來聊「減重」的話題。剛好從我去年(2021)11月24日決心減重,到今年的4月23日差不多過了5個月的時間,這150天的時間裡,我幾乎都維持2天1餐的頻率,所以總計有吃的餐應該不超過80餐,體重也從102.5,終於瘦到我覺得勉強可以的75公斤左右,一共瘦了27公斤。


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權方位觀點 權心權意 減重日記

減重中的需要與想要

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2022 年 04 月 14 日
很多人都知道,「需要」和「想要」是兩件不同的事。人總會有很多慾望想被滿足,但這些慾望通常都不是必需品,只是因為滿足了可以獲得某種程度的快樂,所以就會很想要去追求。


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權心權意 減重日記

關於減重和拍照的小感觸

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2022 年 04 月 06 日
這次的三天兩夜台南之旅,有兩個很深的感觸。第一是關於減重部份,第二是關於相機部份。 首先聊聊減重這個話題,出門在外,不大方便量體重,所以只有在第一天早上出門前量了一次,接下來是旅行回來後第四天早上再量了一次,三天時間就胖了三公斤,真的很可怕。想瘦下三公斤可能要花三星期時間,胖回去卻只要花三天就達成了!


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權心權意 權心減肥日記 減重日記

兩天一餐,沒那麼可怕!

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2022 年 03 月 24 日
自從我從去年底開始兩天吃一餐之後,生活起了天翻地覆的轉變。 首先當然是體重有了變化,從原本的破百公斤,到現在比較接近標準值一些,瘦下了26公斤左右。