前天在一位定居英國的同學臉書塗鴨牆上，看到他和家人開車出去旅遊，在路上看到一對老夫妻，拿著望眼鏡在賞鳥，並且交換關於鳥的一些知識情報，他覺得深受感動，希望老了之後也能像他們一樣，和另一半一起到處去賞鳥，因為這應該是最不用花什麼體力的嗜好了。

自從不自量力報名了三鐵之後，人生突然忙碌了起來。 原本每周一次的游泳課，現在又多了一次團練，然後自己會再利用六日其中一天去練習，每周至少會游三次。

搬到新社區一轉眼也兩年了，以前從來沒住過這麼高樓層，這段時間來，除了幾次遇到地震有點可怕之外，幾乎沒有什麼不適應的地方，附近剛好沒有其他建築物會擋住視線，20樓最大的優點就是視野好、風景佳，對了，還有一個好處，即使是在炎熱的夏天，只要打開前後窗戶就很通風涼爽，可以省下不少冷氣電費。

自從今年學會了自由式游泳之後，我又不怕死的報名了10月份的三鐵，然後開始學跑步、買單車，幾乎每天都會運動，衣櫃裡也都是愛迪達的運動T，另一半覺得很奇怪，本來好端端一個中年胖大叔，怎麼突然畫風一轉，就變成了一個運動咖？

上周我除了報名今年10/15即將在台東舉辦的超級鐵人比賽之外，還同時宣佈了一個「運動公益贊助」計畫，有幾個朋友看到了，也立刻表示願意支持，真是太令人感動了，今天我再來多說一點這個計畫。

今天繼續來聊「減重」的話題。剛好從我去年（2021）11月24日決心減重，到今年的4月23日差不多過了5個月的時間，這150天的時間裡，我幾乎都維持2天1餐的頻率，所以總計有吃的餐應該不超過80餐，體重也從102.5，終於瘦到我覺得勉強可以的75公斤左右，一共瘦了27公斤。