權心權意 三鐵 人生權觀察

好好享受前進過程的每一步

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2022 年 05 月 19 日

自從不自量力報名了三鐵之後,人生突然忙碌了起來。

原本每周一次的游泳課,現在又多了一次團練,然後自己會再利用六日其中一天去練習,每周至少會游三次。

然後是報名了跑步課,開始請教練教我如何用正確的姿勢跑步,比較不會受傷,未來應該也會加入團練行列,但一想到早上5:30就要集合,還要風雨無阻,就有點擔心跑完一整天就沒力了。

單車則是看到有好天氣時,就會忍不住想要出門騎一下,可惜過去一周大部份時候都下雨,也因此讓我一時衝動又買了訓練台,等下周訓練台到貨之後,即使下雨也可以在家練習,就很難有藉口不騎車了,甚至還可以戴上我的VR來虛擬實境一下(期待ing)。

游泳課進入第二輪,最近在學蛙式,我才知道自己從小到大亂練的蛙式,不但姿勢錯誤導致前進效率很差,手臂還容易受傷,教練會讓我們分解動作反覆練習,感受如何腳踢和身體自然浮力,先找到正確的姿勢,不急著游太快太遠。

很多人聽聞我在學跑步,都覺得很奇怪,跑步不是換上運動鞋出去跑就是了?但我上了一堂課之後,才發現學問真的很大,一次完整的跑步,包括關節肌肉活動、暖身、跑步、緩和、伸展,我如果前後什麼都沒做,只是抬腿就跑,可能沒幾次就受傷了。而我這個年紀如果受傷了,可能不像年輕人一樣復原很快,而且其他運動也全都泡湯了。

好友福哥是我的鐵人前輩之一,他說過一個很重要的道理:報名三鐵之後比賽就已經開始了,重要是從現在開始到決賽那天之間的訓練,而不只是一天的活動,我深以為然。其實我的這次初鐵能不能都在期限內完成,已經不重要了,我主要是想用那個活動來激勵自己開始持之以恆的運動,培養出好習慣,未來一年的練習過程才是最重要的。

就算我最後全都沒辦法達標,但我變得愈來愈愛游泳、跑步、騎車,在運動時可以樂在其中,可以發現到很多以前不運動時看不到的風景,這不就是最好的成果嗎?有沒有拿到什麼獎牌證明,對我人生根本沒什麼影響。

真的很可惜,我到了一把年紀才想通這個道理。

回過頭來想想,我們從小到大受教育的目的不也應該是如此嗎?老師的角色只是負責引導正確的方向,最重要是帶出我們的興趣,培養我們一些好習慣,而不是灌輸我們知識,因為知識是學不完的,而且網路上什麼都找得到,把一些東西死記硬背在腦海裡也沒太多意義。但如果老師可以激發出我們對某個項目的喜好,讓我們即使下了課還會想自己持續去學習,這就是很大的成就了。

考試也是一樣的道理,分數本來就完全不重要,目的只是檢測自己學會了多少,中間努力的過程才是最重要的。但所有的考試到後來卻變成只是為了拿高分給爸媽、給老師看,如果因為分數太低就會感到很挫折,甚至從此抹剎了對某些學科的興趣,那不就完全本末倒置了嗎?人本來就不可能對什麼領域都有興趣,所以怎麼可能每科都拿高分?

學習的樂趣完全應該來自「學習過程中成長收穫的滿足」,而不是來自於測驗分數,可以幫自己訂定目標,給自己前進的動力,但不要有太多壓力,既不用和別人比較,也不用倉促找捷徑,細細體會前進過程中每一步的感受,享受進步的快樂,才是最美好的一件事。

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